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Hallo Nico,
schau dir doch mal die Links und die Diskussion an. Stichwort G.A.S..
Ansonsten findest du dazu auch viel in einem guten Buch zur Trainingslehre.
LG Tobias
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Hallo Nico,
schau dir doch mal die Links und die Diskussion an. Stichwort G.A.S..
Ansonsten findest du dazu auch viel in einem guten Buch zur Trainingslehre.
LG Tobias
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