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Osteoporose Kraft Tests, Assessments
Hallo, ich plane bei uns in der Praxis eine Osteoporose Gruppe zu halten. Geplant wäre mit 4 – 5 Personen und das ganze sollte in Richtung Krafttraining gehen.
Möchte aber ein vorher und nachher Testung durchführen. Welche Assessments empfiehlt ihr welche man unkompliziert durchführen kann? einfache Krafttests?
hab schon einige gesammelt und wollte nur fragen welche ihr verwendet und wo es gute Erfahrungen damit gibt?
lg
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1 Antwort
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Hallo Michael,
Was sich anbietet ist eine jährliche DEXA-Messung für die Knochendichte (bekommen die meisten Patientinnen eh), dann klassische Performance- bzw. Impairment-Tests wie in den LIFTMOR-STudien, 5x Sit to Stance, timed up and go (TUG), Functional Reach Test (FRT), Muskelkraft mittels Handheld Dynamometrie für Knieextensoren und Rückenextensoren als Schlüsselmuskeln. Sturzanamnese wäre imo auch noch sinnvoll.
LG Jochen
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