Mehr Kraft und Effizienz beim maximalen Heben mit einer flektierten LWS-Haltung im Vergleich zu einer Extendierten!
Hintergründe Therapeuten und Ergonomie-Berater empfehlen üblicherweise ein Heben mit einer “geraden” oder extendierten statt einer gebeugten Lendenwirbelsäule [4,5]. Diese Praxis wurde jedoch kürzlich in Frage…
